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宫寒如何调理?支招暖宫5秘诀

2021-01-13 10:57:12 发布 | 健康 | 健康养生 | 肿瘤 | 乳腺癌 | 阅读:22人次
“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”、“生命的摇篮”……对于女人这个神秘的地带,人们给予太多美好的注解。它对女人的重要性不言而喻,它是上天恩赐给女人最奇妙的器官,也是女人幸福美丽的“守门员”,但是很多女性却

“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”、“生命的摇篮”……对于女人这个神秘的地带,人们给予太多美好的注解。它对女人的重要性不言而喻,它是上天恩赐给女人最奇妙的器官,也是女人幸福美丽的“守门员”,但是很多女性却只在乎外表的美丽,而忽略它的健康,其实,只要子宫健康,青春永驻、容光焕发绝对不是奢望。在女人一生中,子宫会遇到很多“杀手”,宫寒就是其中之一,那么有什么暖宫方法吗?

为何强调宫寒?孕育后代

什么是宫寒?很多人都会有这个疑问,虽然平时生活中经常接触到这个词,但是具体解释和判断自己是不是宫寒却一头雾水,冯崇廉主任说:“宫寒简单来讲就是‘胞宫寒冷’,并不是单一指‘子宫寒冷’,中医学称子宫为‘胞宫’,但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同,西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本身,而中医的胞宫除了包含子宫以外,卵巢输卵管等生殖结构都在内。”

女性朋友为什么要强调宫寒的问题,冯崇廉主任表示,万物生长靠太阳,阳光是万物生长繁衍的重要因素,如果没有阳光赐予的温暖,大地永远是严冬,子宫也是一样,肩负着培育后代的重任,是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。孕育宝宝时,需要给受精卵和胚胎提供良好的着床与生长的环境。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”才能顺利发育成胎儿;如果子宫不够暖和,一直处于阳气不足的状态,就好比在冰天雪地里种庄稼,此时不是难以种植,就是难以健康地生长发育,宫寒不孕的说法由此而来。

“宫寒虽然和不孕有一定的关系,但是没有必然性,不是所有的不孕都是宫寒引起,痰湿壅阻胞宫,或者肝气郁结,或者脾胃气虚,气血不足,肾虚等都可以导致不孕。所以需要对症检查。”对于宫寒与不孕的关系,冯崇廉主任做出明确的解释。

怎么分辨寒热?望闻问切

那么如何知道自己是不是宫寒呢?寒和热应该怎么分辨?冯崇廉主任表示中医很讲究望闻问切,诊断一个女人是不是宫寒基本也是从这几个方面出发,平时我们可以进行自我测试,以便早日发现问题,寻找专业医生帮忙,使问题尽快得以解决。

望:面色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果热体质,则舌质红,舌苔黄;经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟,热体质经血颜色则鲜红。

闻:白带,热体质,黏稠色黄有异味,寒体质则色白清稀,没有异味。

问:小便,清长颜色淡则寒,如果影响到肾,夜尿频多;口干,热体质津液烧干,易口干,寒体质则相反,口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡;黄褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛经甚至闭经

切:最主要是摸,宫寒之人四肢冰冷,脉紧微弱,热体质则脉数。

冯崇廉主任提醒,每个人的身体情况不同,并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质,只能说这是宫寒会有的表现。此外,对于外界一直有传的“十个女人九个宫寒”,冯崇廉主任表示这种说法太过夸张,在实际的门诊中,真正宫寒的女性不会很多,特别在南方,比例不大,在北方寒冷地带则会比较多见。

宫寒如何治疗?寒者热之

说起宫寒如何治疗调理,冯崇廉主任说,中医治疗宫寒的原则比较明确,就是暖宫,很多宫寒的女性都是由后天失养引起的,例如天天喝冷饮,喜欢窝在空调房等,让宫寒乘虚而入。为此,冯崇廉主任建议女性朋友可以从以下五个方面进行调理预防。

1、饮食调养:女性体质属阴,不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多,而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;吃水果也要注意,水果分温、热、寒、凉、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药,如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等,还经常配合一些补气、养血、活血的中药,如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

2、艾灸疗法:艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用;2)第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能;3)第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。冯崇廉主任提醒,艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘

3、生活习惯:1)少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时,最好穿上丝袜,以防寒从脚下生。对于上班族来说,可在办公室放置外套或披肩,别让风直吹颈部,即使穿吊带衣服,也可以护住肩膀,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。另外,最好别一直在待在空调房,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。2)下半身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;3)不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫;4)规律作息,不要熬夜。

4、日常锻炼:“动则生阳”,宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少,特别需要通过运动来改善体质,快走或散步就是一个不错的运动方式,能够调畅气血、改善血液循环,使全身变暖。但是切忌运动量过大,以免气阴两虚。

5、精神调养:保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。

由于宫寒的一些症状比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更没有及时治疗,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及。冯崇廉主任指出,宫寒可引发妇科病或不孕症,发现问题时应及时去专业医院进行检查,找到宫寒的原因后,结合本人的体质情况进行调养医治,从根本上解决问题,切不可自己乱开处方。另外,冯崇廉主任也建议各位爱美的女性朋友,平时要多从生活上注意细节,小心寒邪入侵的机会,不要为了美丽而丧失了健康。

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