宝宝苦夏虽常见但须谨防积食_创展教育网
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天气越发的热起来了,许多小宝宝难免有些食欲不振。苦夏苦夏,不算病,夏天气温高、湿度大,咱们身体来不及调节,产热和散热不均衡,难免会胃口下降,不思饮食。
  小宝宝本身比较娇嫩,爸爸妈妈稍不留意,小宝宝可能就“暑伤气”了。但是,小宝宝出现食欲不振时,爸爸妈妈需要警惕是不是积食了,不要大意地当作正常的苦夏对待,以免影响宝宝的营养摄入。
一、宝宝苦夏的表现

  苦夏是咱们老百姓的说法,中医叫做“暑伤气”。大多数人夏天都会有一定程度的苦夏,比如胃口下降,不思饮食,感到烦躁、身体乏力、头晕易疲倦,还会有胸闷的感觉;身体比较热的妹子还会出现体重减轻的情况。
  这些都是因为气候原因导致身体植物神经功能紊乱,引起人体体温调节中枢发生的功能障碍。再加上夏天出汗多,水分和盐分消耗大,电解质失去平衡,咱们就会感到浑身酸懒无力等。这些状况反映在胃肠上,咱们就会出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替的情况,严重的还会出现低热(37℃—37.4℃),全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。
  大多数苦夏都不会太严重,有些亲们还会窃喜——难得不用挨饿就自动节食了,减肥有望啊。小宝宝本身就非常娇嫩,脏腑还在发育之中,对环境气候的适应力较弱,比起咱们成年人,更容易苦夏。宝宝苦夏的症状也是从食欲不振、不思饮食开始的,这和积食的开始表现差不多。所以爸爸妈妈要注意观察,不要混淆了。
二、宝宝积食的表现

  宝宝积食是一种中医的说法,多见婴幼儿时期的小宝宝。一般是指宝宝由于乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食的症状大多为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
  如果宝宝有积食的情况,一般会逐渐发出一些“信号”。比如,忽然不想吃东西了,以前爱吃的东西也没兴趣——食欲不振,甚至厌食;本来该散发着喜人奶香味的小宝宝,可能会出现口臭;小宝宝的小肚子鼓胀胀的,会喊着肚子疼。其实是胃部不适。
  有时,爸爸妈妈会摸到宝宝的手脚心发热;小宝宝会不明原因的哭闹,睡觉时不停的翻身,有些宝宝还会出现磨牙的现象;积食严重的小宝宝还会发烧。
三、预防苦夏和积食的方法

  苦夏和积食都会影响宝宝的营养摄入,影响宝宝的生长发育。因此,夏天,爸爸妈妈需要注意针对季候特点,预防宝宝出现苦夏和积食的情况。
  1.不要贪凉
  夏天想吃些冷饮或凉爽的食物,的确是人之常情,咱们成年人都难免贪嘴啊。但是,小宝宝肠胃较弱,寒凉的食物容易导致宝宝体内积生湿气,容易造成脾胃虚弱,运化功能下降,从而出现积食。“寒凉”食物,不仅包括冷饮,还包括一些性质比较寒凉的食材、水果,比如苦瓜、田螺等,宝宝都要慎吃。
  2.不要过饱
  1岁左右的小宝宝通常还不知道饥饱,看到喜欢的东西都吃个不停。咱们老话说得好,“要想小儿安,三分饥和寒”,要想小宝宝不生病或少生病,就不要给宝宝吃的太饱、穿的太多。有所“欠缺”,才给宝宝身体留有调节的余地。不要为了让宝宝多吃饭,就经常给宝宝吃一些酸类的食物,它虽然能开胃,但是容易造成肝气盛,也会损脾胃。

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